Los científicos y los expertos en belleza creen en los poderes mágicos de la fórmula H20. El agua hidrata nuestra piel, sobre todo la del rostro, evitando que se reseque y se arrugue. De allí, que muchos de estos conocedores del tema aconsejen beber una buena cantidad de agua por día.

La terapia H20 promete mantener la piel limpia, saludable, suave y joven. Una de sus herramientas fundamentales para conservar el maquillaje y humectar la piel son los atomizadores de agua mineral. Los conocedores del tema aseguran que luego de un tiempo de uso, observarás un gran cambio en tu piel.

Para lograr tales resultados, debes utilizar estos atomizadores al levantarte y después de haberte dado una ducha. Aplícate el agua mineral bien fría en la cara, déjala secar sola y luego maquíllate. Al mediodía, aplícala sobre el maquillaje, déjala secar y ponte polvos traslúcidos, tu cara se verá como nueva.

Los atomizadores de agua mineral deben guardarse en el refrigerador para que se mantengan bien fríos. Luego se pueden llevar en la cartera durante todo el día, se conservarán frescos para cuando los necesites. Los expertos en belleza aconsejan utilizarlos tanto en el invierno como en el verano: los rayos solares de la estación estival deshidratan la piel; los efectos secantes del frío y la calefacción en el hogar también la dañan.

Fuente | Web de belleza

¿Sabías que estar bien hidratados es esencial para nuestra salud? En unos cuantos puntos y con información muy concreta, te contamos cómo influye una deficiente ingesta de líquidos en nuestro bienestar.

• Si estamos deshidratados disminuye la capacidad intelectual y aumenta el esfuerzo cardiovascular

• El 60 por cierto de nuestro cuerpo es agua, de la cual perdemos a diario unos 2 litros con la respiración, el sudor, la orina y las heces

• Sólo entre el 20 y 30 por ciento del agua que tomamos proviene de los alimentos y que el resto hay que beberla de forma directa durante el día

• La Organización Mundial de la Salud recomienda tomar entre 2 y 2,5 litros de agua al día como pauta de salud

• No debemos esperar a tener sed para beber agua, ésta es un síntoma de que ya estamos deshidratados

• El agua mineral natural es una bebida idónea para reponer el agua que perdemos?

• El agua mineral es un agua pura y sana desde el manantial y no necesita cloro, ni ningún tratamiento de desinfección, ni químico, ni microbiológico para su consumo

• Cada agua mineral natural tiene una composición en minerales distinta, que adquiere en la naturaleza, la diferencia del resto y se mantiene constante en el tiempo

• En días de calor hay que beber antes, durante y después de realizar ejercicio físico

• Niños, mayores y embarazadas son los grupos de población que más deben vigilar su hidratación en verano

• Embarazadas y en época de lactancia deben tomar 3 litros de agua al día

• La Escherichia coli es una bacteria con diversas variantes. Normalmente vive en el intestino del hombre y de los animales y no suele causar ningún tipo de problema. Sin embargo, algunas cepas han adquirido la capacidad de causar infecciones y provocar diarreas sangrantes.

• El tipo de Escherichia coli que afecta a Alemania está identificada con el número 0104 H2 y en Europa tiene pocos precedentes. Es capaz de producir una potente toxina llamada Vero-citotossina (Vtec), que actúa como un veneno. Se desarrolla en el intestino y luego pasa a la sangre a través de la mucosa. Así, daña el epitelio de los vasos sanguíneos que van al riñón provocando complicaciones graves como el síndrome urémico hemolítico.

• ¿Cómo se contagia? A través del consumo de alimentos y agua contaminada e incluso mediante la carne y la leche de animales rumiantes. Si el animal es portador de la cepa patógena puede contaminar todos los productos y el ambiente en el que vive, es decir, las aguas y prados, a través de sus heces.

Si la persona infectada no tiene una higiene personal óptima y toca algún objeto o alimento que luego otra persona se lleva a la boca, se puede contagiar.

• La higiene es la única defensa para prevenir las infecciones alimentarias. Evita el consumo de leche no pasteurizada y de carne poco hecha y lava muy bien las verduras y frutas, sobre todo si vas a consumirlas crudas. La bacteria no es resistente al calor, por lo que cociendo bien los vegetales o la carne prevenimos la infección. La bacteria muere a los 70°C

• Síntomas: El primero es la diarrea, que en pocos días se convierte en hemorráica. No provoca fiebre pero sí fuertes dolores abdominales. La diarrea provocada por la Escherichia coli en la mayor parte de los casos se soluciona en 4 o 5 días. En los casos más severos, la toxina puede provocar anemia e insuficiencia renal, por eso es importante que consultes con tu médico.

Recuerda lavarte las manos después de ir al baño y antes de tocar los alimentos.

Fuente | ABC

El líquido se encuentra distribuido en todos los tejidos de nuestro cuerpo y desempeña funciones muy importantes:

• Es el medio en el que se diluyen los líquidos corporales, como la sangre, las secreciones digestivas, la orina, etc;
• Posibilita el transporte de nutrientes a las células y de productos de desecho;
• Diluir los nutrientes de los alimentos y contribuye a regular la temperatura corporal mediante la transpiración.

A lo largo del día, el agua que aportan los alimentos oscila entre 700 y 1.000 mililitros, lo que no resulta suficiente para satisfacer las necesidades fisiológicas. Por estas razones, necesitamos ingerir líquidos en cantidad suficiente para compensar las pérdidas que inevitablemente se producen.

Si bien, los alimentos poseen una parte importante de líquido y normalmente consumimos todo tipo de bebidas, el agua es la más saludable y la única imprescindible. Los días de altas temperaturas o en aquellos que realizas mucha actividad física, pierdes líquidos en gran cantidad y quizás ya no sea suficiente sólo beber agua, puesto que esta no posee la cantidad de sales minerales que se pierden con la transpiración excesiva.

Para estos casos, las bebidas isotónicas son una excelente opción, porque su composición está pensada para reponer fácilmente las sales minerales perdidas. Además de agua, contienen cantidades variables de sal, potasio, pequeñas cantidades de magnesio, calcio y glúcidos simples y complejos.

Otras alternativas saludables:

• Zumos de frutas, ya que aportan energía en forma de azúcares procedentes de la fruta, vitaminas y sales minerales. Comerciales o caseros, son una alternativa saludable, aunque debes medirte en su consumo si intentas bajar de peso.

• Jugos de hortalizas: remolacha o apio y zanahoria; también puedes combinarlas con frutas, por ejemplo, zanahoria y manzana. También podrías incluir aquí los caldos de verduras, y aprovechar la riqueza en sales minerales de estos alimentos.

• Batido de leche y frutas de elaboración casera como postre refrescante o ingrediente de la merienda. Ten en cuenta que los productos comerciales poseen azúcar añadido. Por otra parte, en determinadas zonas de la península es relativamente común tomar horchata fresca de chufa durante los días más calurosos. Es una alternativa saludable, ya que además de ser una bebida nutritiva, facilita la digestión y ayuda a combatir las fermentaciones intestinales por una serie de enzimas similares a las del aparato digestivo abundantes en la chufa.

Si compras agua embotella creyendo que el agua de red no es segura, has comprado el mayor mito de una de las mayores industrias de los últimos tiempos. Si bien hay casos específicos en los que el agua del grifo no es confiable y muchos lugares del mundo que no cuentan con agua potable, el mayor consumo de agua embotellada se da en países donde la población si accede al agua segura.

Si eres uno de los grandes consumidores de PET, toma nota, pues existen algunas maneras de minimizar el impacto del plástico en el ambiente. Para empezar, pon en práctica la regla de las tres R: reducir, reciclar y reutilizar.

• Si tienes motivos específicos para no confiar en el agua de red, opta por los grandes bidones de agua. Descartarás menos material plástico; también puedes comprar sólo aquellas marcas que utilizan los bioplásticos, material a base de plantas o azúcar que se degrada.

• También puedes utilizar filtros en las canillas de tu hogar y de la oficina. Aunque existen diferentes modelos, todos eliminan material particulado y cloro residual; algunos más costosos sirven para desinfectar.

• Reutiliza, es algo que podéis hacer vosotros mismos. Si no existe en tu comunidad ninguna plata de reciclado donde puedas llevar los desechos plásticos, puedes reutilizar las botellas y las bolsas. A modo de ejemplo, puedes ver esta experiencia de los alumnos de la Universidad de Buenos Aires:

Son sólo algunas ideas. Recuerda que el agua embotellada es hasta 1000 veces más cara que el agua de la canilla y no siempre es de mejor calidad. El coste de estos hábitos es muy alto para el planeta.

Tu planeta te necesita

Es un llamado desesperado. El tema de este año para celebrar el Día Mundial del Medio Ambiente es, nada más y nada menos, que una convocatoria a la defensa de nuestro lugar en el universo. Quizás pienses que sólo se trata de malos augurios, quizás lo veas como una realidad lejana y sin relación contigo, pero te equivocas; nuestro comportamiento ha provocado profundos y peligrosos cambios en el delicado equilibrio de la Tierra y estamos sufriendo las consecuencias de ellos, ahora. 

Nuestra convivencia de miles de años con el planeta sólo le ha producido daños; es hora de modificar nuestros hábitos y cambiar la forma en que hacemos este mundo. No pienses que sólo las grandes corporaciones y los gobiernos más importantes deben encargarse de ello; tú también eres parte del mundo y tus acciones también cuentan.

El agua, la única y verdadera progenitora de todas las formas de vida y de todas las especies que habitan nuestro planeta es el tema de este blog. Su derroche y contaminación causa miles de muertes al año y debemos ser concientes de ello. Toneladas de basura tóxica se apilan en los océanos; las condiciones meteorológicas se extreman en todo el mundo como consecuencia del incremento en la temperatura del planeta, el desierto avanza sobre zonas otrora fértiles, empobreciendo a sus poblaciones y esparciendo el hambre. 

Aún podemos responsabilizarnos y cambiar el curso de la historia. Con este objetivo, las Naciones Unidas establecieron una fecha para promover la conciencia ambiental en el mundo. A veces es necesario detenerse y pensar. Entre todas las actividades que distintas organizaciones preparan para hoy, se destaca el estreno mundial de Home, un documental sobre la tierra ideado por el fotógrafo Yann Arthus Bertrand. La película es una colección de filmaciones únicas realizadas desde el cielo en 54 países diferentes.  El Film se distribuyó en forma gratuita y se creo un site desde dónde podéis verlo completo.

Home es un film con un mensaje que intenta cambiar la percepción de la gente, hacernos darnos cuenta de los movimientos tectónicos que están ocurriendo, incitándonos a actuar. Si bien ya existe una tendencia general en nuestras sociedades hacia una mayor concienciación de los temas ecológicos, la acción es todavía muy escasa, muy lenta; y a eso apunta el credo de la película: es demasiado tarde para ser pesimista, afirmó Carot, el productor de la película.

Infórmate, responsabilízate y participa. Aquí os dejo unos simples consejos que seguiréis con facilidad:

• Bebe de otra manera: el polietileno permanece varios cientos de años. La próxima vez que vayas por un café, piensa mejor en una taza o un vaso de cristal.

• Nada de colillas: tardan 10 años se biodegradarse. No sólo son basura, sino que también provocan que muchos animales mueran al año al tragárselas inadvertidamente. Y además, ¿no va siendo hora de que dejes de fumar?. Piénsalo

• Ahorra unas grapas: si los diez millones de oficinistas del Reino Unido usasen sólo una grapa menos al día, todos los años ahorraríamos 100 toneladas de acero. Imagínate el puente que se podría construir con todo eso.

• Di no: todos los años se utilizan 50 millones de árboles y 75 billones de litros de agua para crear siete millones de toneladas de correo basura, y más del 40 por ciento se tira sin siquiera abrirlo. Si te envían algo así, llámales para que eliminen tu dirección de su lista.

• Que se te vea en público: por cada kilómetro, el transporte público consume alrededor de la mitad del combustible que un coche y alrededor de la tercera parte del que consumen los SUV y las furgonetas ligeras. ¿A qué estas esperando? Al autobús!

• Esas luces: un ordenador encendido toda la noche consume suficiente energía como para imprimir hasta 10 mil copias. 

• Pull together: si el 10 por ciento de los dueños de todos los móviles del mundo desconectasen sus cargadores cuando los teléfonos estén completamente cargados, reduciría el consumo de energía en una cantidad equivalente al que consumirían 60 mil casas europeas. Desenchufa!

Es nuestro gran desafío como especie, es tú más importante reto. 

¿Cuánta agua hay en España?

España tiene una extensión total de 504.750 km y una precipitación media anual de unos 684 mm; Lo que supone un volumen total de unos 346 km de agua: ¡¡nada más y nada menos que 346.000.000.000.000 litros de agua!! ¿Parece mucha, verdad? 

Estos y muchos otros datos respecto del agua los podéis encontrar en Aquapedia, el nuevo portal en línea dedicado al agua. Y es que Aquabona, la marca de agua natural mineral de Coca-Cola, en colaboración con la Fundación Ecología y Desarrollo, lo acaban de presentar. Se trata de una enciclopedia que ofrece variada información sobre el agua. 

Sólo una tercera parte de la cantidad total de agua que llega a España en forma de lluvia, nieve o granizo forma finalmente nuestra escorrentía superficial y subterránea. El problema del agua en España se origina por la desigual distribución de estos recursos hídricos. Situados entre el Océano Atlántico y el Mar Mediterráneo y entre Europa y África, nuestro clima y nuestras precipitaciones varían mucho de unas regiones a otras. 

¿Sabías que España cuenta con más de 1.200 embalses, lo que hace de nosotros el tercer país del mundo con mayor superficie embalsada por habitante?

 Además de los datos generales, también hallaréis aquí diversas herramientas como una calculadora de consumo, que te permitirá calcular el agua que usas diariamente en tu hogar o cuántos litros se pierden debido a las fugas. Parece un juego, pero no lo es. Sigue el paso a paso de la calculadora y antes de llegar al dato concreto de tu consumo diario ya te darás cuenta que realizas un importante derroche de agua y seguramente, no lo sabes, pues ni lo habías pensado. Es importante detenerse unos minutos a analizar estas pequeñas acciones, pues tú también cuentas!.

Aquapedia te brinda consejos para sumarte al ahorro de agua; desde aprender a detectar fugas y la forma más sencillas de repararlas, hasta el uso de tecnologías simples y pequeños cambios de hábitos que te permitirán realizar un uso efectivo del agua en tu hogar; también hallaréis algunas curiosidades y el deseo de la empresa de concienzar al consumidor sobre la responsabilidad que nos cabe a todos en el cuidado de un bien indispensable y cuya disponibilidad se agota día a día.

Por todo ello, es de suma importancia entender la necesidad de una buena gestión del recurso; bajo el título El agua en España, encontraréis información sobre cómo se administra el agua en el país y cuál es su calidad en cada región.También podréis realizar la Ruta del reciclado, en la que se explica de forma interactiva cómo se reciclan los residuos orgánicos, los envases, el papel y el vidrio. 

Mañana, viernes 5 de junio se celebra el día mundial del Medio Ambiente, aprovecha para informarte y formarte en todo aquello que tú puedas hacer para evitar los derroches. Siempre recuerda: Tú aporte suma! 

La creciente demanda de las aguas mineralizadas induce diversos estudios que durante los últimos años han avalado los beneficios de los distintos tipos de aguas minerales. Claro que las características geológicas de los suelos que el manantial recorre determinarán el tipo de agua y su composición. El grado de mineralización depende directamente de las rocas en las que se encuentran los manantiales. Así, obtenemos que:

• Los manantiales situados en rocas como las cuarzitas y granitos, darán líquidos de débil mineralización. 
• Los manantiales de rocas básicas o salinas, ricas en carbonatos cálcicos, sodio y magnesio, suponen una mayor cantidad de minerales disueltos. 

No sólo es importante hidratarse en forma correcta, sino también estar atentos a un buen funcionamiento de nuestro sistema urinario, encargo de extraer del cuerpo los desechos y toxinas de la sangre. El riñón funciona como un filtro que recoge la sangre de las arterias y una vez depurada la devuelve a través de las venas. En condiciones normales, el 99 por ciento del agua que llega a los túbulos es reabsorbida. De los 170 litros de agua puede depurar el riñón en un día, sólo elimina litro y medio. 

Cálculos renales

Generalmente, se recomiendan las aguas de mineralización baja para los ancianos, las personas con cálculos renales, para quienes padecen hipertensión arterial severa o retención de líquidos y también, para los bebés. Los más pequeños no poseen la capacidad de filtración renal desarrollada; por lo que al utilizar aguas de débil o muy débil mineralización, les estaréis evitando la formación de una orina concentrada. 

A todos nos ha pasado. La litiasis del aparato urinario es una de las dolencias más frecuentes, desde tiempos inmemoriales. Los cálculos suelen aparecer entre los 30 y los 50 años de edad y tienen un factor hereditario importante. 

Según la fuente consultada, las aguas de débil mineralización son muy útiles en los planteamientos dietéticos de quienes los padecen, pues este tipo de agua se elimina totalmente en 2 o 3 horas. Eliminación que disminuye la concentración de la orina y acelera la eliminación de los desechos, evitando así la acumulación de las sustancias causantes de la formación de los cálculos. El agua, además de prevenir la litiasis renal, favorece la expulsión de cálculos y evita su crecimiento. 

El embotellamiento de aguas minerales no es algo nuevo. Por el contrario y lejos de las modas actuales, a principios del siglo XVII comenzaban a embotellarse las primeras aguas mineromedicinales, aunque su comercialización sólo se generalizó un siglo más tarde.

Luego, ya a principios del siglo XIX, se descubren y valoran las propiedades de las fuentes, a tal punto que declara de interés público a los manantiales. Actualmente, la lista de aguas minerales naturales reconocidas en España es de 55, en Francia hay 61 y en Alemania, 500.

¿Sabíais que además de poder elegir entre distintos tipos de mineralización el mercado del agua mineral te da la opción de utilizar agua en spray? Así es, pues las marcas Vichy y Clayspray pusieron a disposición del público este curioso objeto.

¿De qué se trata? Pues es agua mineral pero en spray, cuya finalidad es el uso cosmético.  

Destinado a pieles sensibles donde las cremas exfoliantes y los jabones utilizados para combatir el acné no logran un resultado efectivo, es ideal para tratamientos faciales, corporales, de belleza y de salud en general. Mejora la elasticidad, la humedad y la textura de la piel.

H2O Spray, el agua mineral de Clayspray

H2ospray, presentada en la Expo Zaragoza como el agua mineral que hidrata y calma la sed de la piel aliviando los calores estivales, es un producto de Clayspray. Entre las cualidades mencionadas, se destacan un

• Cuidado esencial para pieles sensibles.
• Calmante y desensibilizante que tonifica y limpia la piel.
• Cuidado facial post maquillaje, afeitado o baños de playa y sol, lugares secos y cerrados como aviones, oficinas y en general para cualquier situación que aconseje hidratar o refrescar la piel.
• Indicado para tratar las irritaciones de la piel, eritema o congestión solar, tratamientos dermato-abrasivos, microcirugía, peeling, depilación, etc.
• Ideal para calmar los enrojecimientos faciales, cuperosis, piel fotosensible o atópica, debido a su efecto calmante, hidratante y anti-irritante.

Agua Termimal, en spray, de Vichy

Por su parte, el envase de 150 ml del Agua Termal de Vichy es ideal para poder llevarlo en el bolso en todo momento y sobre todo en verano, cuando tu piel exige una hidratación óptima y un trato refrescante.

De mineralización débil y Ph neutro, el agua H2ospray es una excelente opción para todas aquellas personas que quieran cuidar su salud. La gran pureza de su agua está garantizada por ser la única opción en el mercado en que a diferencia del resto, no tiene contacto con gas artificial alguno. Solo agua pura, reza la promoción de la marca.

Además de las usos de H2ospray, el Agua Termal de Vichy dice estar especialmente indicada para rehidratar y proteger la piel durante el trabajo ante el ordenador, gracias a sus propiedades calmantes y descongestionantes.

Todo eso, publicitado, recomendado y vendido por unos cuantos euros, en un envase cómodo y fácil de usar. Claro que también están los usos y consejos de quienes ya probaron el producto y que sugieren:

• Rosear el agua suavemente sobre el rostro tras la limpieza diaria para aportarle a tu piel los minerales que necesita.
• Luego, podéis aplicar las cremas que utilizas normalmente. El agua que empleaste previamente refrescará, calmará y emulsionará la crema para que resulte más suave.
• Además, el spray es de gran ayuda para extender uniformemente el maquillaje, pues no deja rastro ni perfume alguno.

La propuesta es, al menos, interesante. Pruébalo y concluye por ti misma.