Las comilonas no terminan con las fiestas de fin de año. Estes donde estes, el intenso frío o el fuerte calor siempre nos dan una excusa para los excesos. Las bajas temperaturas nos provocan comidas cargadas de calorías y materia grasa, mientras que los sofocones del verano nos tientan por las gélidas bebidas alcohólicas. Lo ideal para recuperarnos de esas jornadas es el agua.

beber agua

Beber agua es muy bueno, en toda época del año y en cualquier momento del día; es algo que hemos aprendido luego de muchos años de campañas y spot. Los expertos aseguran que beber a partir de un litro y medio de agua mineral natural al día es fundamental para recuperar el hábito de una alimentación saludable y depurar el organismo de los excesos.

Durante la estación estival resulta más fácil cumplir esa premisa, pero nuestro organismo también necesita ingerir esa cantidad de líquidos en invierno. Sólo de esa forma lograremos un óptimo funcionamiento de todas las funciones vitales de nuestro cuerpo.

Por ello, recuerda hidratarte. Si te estremece beber sólo agua en invierno, incorpora distintas infusiones en tu dieta; los té y los caldos son un gran aliado que te ayudarán a consumir líquidos y no pasar frío. Por el contrario, se aconseja consumir agua en lugar bebidas alcohólicas o refrescos ya que estos sólo deshidratan el cuerpo.



Artículos relacionados